Kolibri Yoga
Kolibri Yoga is een kleine authentieke yogastudio in Heerenveen, waar Elena & Christina je begeleiden naar de diepere verbinding met het fysieke, emotionele & spirituele lichaam.
Onze lessen zijn allemaal gericht op ontspanning & flexibiliteit.
Het verbinden en vergroten van je levensenergie.
Yoga werkt niet alleen op fysiek en mentaal niveau, maar ook energetisch. Het samenspel van adem, beweging en aandacht brengt rust, balans en verbinding – zowel in jezelf als met het grotere geheel.
De houdingen (asana’s) hebben als doel:
-
Het zenuwstelsel te kalmeren.
-
Energie in het lichaam te integreren.
-
Levensenergie te vergroten.
Ons aanbod
Al onze yogalessen vinden plaats in onze yogastudio, een plek waar stilte en ontspanning samenkomen. De studio bevindt zich bij de B&B Uitgerust voor Zaken aan de Rottumerweg 17 in Heerenveen.
We geven Yin yoga, Yin Yang Flow, Yoga Nidra, Yin Touch en Ashtanga Yoga. Ook bieden wij regelmatig XXL yogalessen, cacao ceremonies, reiki & energetische transmissies aan, met de focus op persoonlijke aandacht.
Je kan lessen volgen in abonnementsvorm (basis of onbeperkt) of kiezen voor een 3-maanden pakket.
Het boeken van een losse les is mogelijk.
Inhoud yogalessen
Wij geven les in kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht en begeleiding. Onze lessen nodigen je niet alleen uit om je lichaam te bewegen of tot rust te brengen, maar ook om bewust te werken met de subtiele lagen van jezelf. Hierbij maken we gebruik van eeuwenoude tradities die elkaar prachtig aanvullen. Zo creëren we lessen met verschillende thema’s gebaseerd op de seizoenen, maar ook:
-
Chakra’s: energiecentra verbonden met thema’s als veiligheid, liefde, communicatie en intuïtie. Door houdingen, ademhaling en energiewerk breng je deze energiecentra in balans, wat meer vitaliteit en helderheid geeft.
-
Meridianen: uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Yin Yoga opent deze energiebanen door houdingen die diepe weefsels bereiken, zodat energie vrijer kan stromen.
-
Elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water zijn verbonden met seizoenen, emoties en organen. We laten ons inspireren door de maan- en natuurcyclus, de ritmes van het leven.
We werken met blokken van ongeveer 12 lessen. Al onze lessen zijn 75 minuten. Ervaring met yoga is niet nodig.
Start 1e lesblok:
dinsdag 6 januari 2026
Verschillende vormen van yoga
-
Yin Yoga:
Rustig, meditatief en helend. Je blijft langer in houdingen, zodat spanning in bindweefsel en gewrichten kan loslaten.
-
Yin Touch:
Een yogavorm die de diepe, passieve stretchoefeningen van Yin Yoga combineert met zachte, ondersteunende aanrakingen (touch) om het zenuwstelsel te kalmeren, diepere ontspanning te bereiken en blokkades in het lichaam (bindweefsel, meridiaanlijnen) te verzachten.
-
Yin Yang Flow Yoga:
Een vorm van yoga waarin adem, beweging en focus samenkomen met de elementen. De houdingen helpen om dieper te luisteren naar je lichaam, terwijl de seizoenen in en om je heen veranderen.
-
Ashtanga Yoga:
Dynamisch, energiek en gestructureerd. In een vaste reeks houdingen bouw je kracht, discipline en innerlijke focus op. Helpt om balans en veerkracht te ontwikkelen.
-
Yoga Nidra:
Diepe ontspanning en reset voor lichaam en geest. Het lijkt alsof je slaapt, maar je blijft bewust aanwezig,
Lesrooster
We werken met blokken van ongeveer 12 lessen. Al onze lessen zijn 75 minuten.
Losse lessen zijn via ons lesrooster te boeken (€ 17,50 per les).
Daarnaast werken we met verschillende abonnementsvormen (basis | onbeperkt | 3-maandspakket).
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 15 min.
Een abonnement of
een 3-maanden pakket?
Wat is het verschil en wat past bij jou? We bieden twee abonnementen. Een basis abonnement waarbij je een keer per week een les kan volgen en een onbeperkt abonnement voor meerdere lessen per week. Daarnaast bieden we de mogelijkheid een vaste plek te reserveren op een vast lesuur naar keuze. Zo ben hoef je je niet wekelijks in te schrijven voor de les maar is jouw plek voor 3 maanden gegarndeerd. Boeken of vragen mag je altijd stellen via whatsapp - klik op het icoon
Kolibri Yoga basis
50€Elke maandHiermee ben je flexibel en kan je 1 yogales per week volgen (mits er plek is). Inschrijven kan elke week in de app.12 maanden geldigKolibri Yoga onbeperkt
60€Elke maandHiermee ben je flexibel en kan je onbeperkt les volgen (mits er plek is) Inschrijven kan elke week in de app.12 maanden geldigKolibri Yoga 3-maanden pakket
200€Hiermee koop je jouw ‘vaste plek’ voor een periode van 3 maanden. Kies een tijdstip dat jou uitkomt. Daarmee is jouw plek gegarandeerd.3 maanden geldig
Yogadocenten
Over Ons
Ik ben Elena Marileen, geboren met universeel bewustzijn en het is mij gegeven om een vernieuwende kijk op genezen te delen. Ik geloof namelijk in heelheid. Ieder mens is in de kern heel. Onze ziel is onsterfelijk en wat het lastig kan maken om als ziel in een vergankelijk lichaam aanwezig te zijn en te blijven. Dit ken ik zelf maar al te goed en door de verbinding met mijn lichaam te trainen met o.a. yoga, heb ik leren ontdekken hoe fijn het kan zijn.
“Het gevoel dat ‘alles klopt’ even voelt het rustig en fijn in je lijf”
Op deze momenten zijn we in ware verbinding met onze levensenergie. Onze ziel kan zichzelf op dat moment verbinden met het fysieke lichaam en komt thuis.
In de Yoga teach ik over deze verbinding, het uitlijnen van het chakra-systeem
en wat er nodig is om je zielsenergie in je lijf te laten zakken.
Reizen is iets waar ik mij van jongs af aan al mee verbonden voel. Mijn passie voor reizen & yoga combineer ik sinds 2020 in het organiseren van retreats in het buitenland. Je kan meereizen naar krachtplekken op aarde die je ziel laten herinneren. Tijdens de reizen maken we een verdieping in het bewustzijn.
Door mijn ervaring mezelf dieper met mijn binnenwereld te verbinden, is de kwaliteit van het leven in de buitenwereld totaal verandert.
Het brengt mij: diepe rust, zelfacceptatie in een open ruimte van verbinding met het leven zelf, want dat is wie we in de kern zijn. Wij zijn de Natuur.
'Ik geef de Wonderen die ik ontvangen heb door"
Ik geef 1/1 sessies op aanvraag. Met de link hieronder kan je meer lezen over Puur Frequentiewerk en wat het voor je kan betekenen.
Het Frequentie boek dat ik in 2025 schreef is met de onderstaande link bij mij te bestellen.
Ik ben Christina | Yogadocent & Reiki Master/Teacher.
Mijn reis met yoga begon vanuit nieuwsgierigheid en het verlangen naar verbinding. Verbinding die ik als Financial Controller steeds minder in mijn omgeving voelde. Tijdens mijn opleidingen en persoonlijke zoektocht ontdekte ik Reiki en dat yoga méér is dan bewegen op de mat: het is een levenswijze die mij telkens terugbrengt naar balans, mildheid en innerlijke kracht. Ook als ik bezig ben met cijfers, het leren van de Italiaanse taal of het aangaan van nieuwe avonturen.
Een belangrijke leidraad voor mij zijn de Yoga Sutra’s van Patanjali. Vooral Ahimsā – geweldloosheid – heeft mijn hart geraakt. Voor mij betekent dit: vriendelijkheid, liefde en respect, niet alleen naar anderen maar ook naar mezelf. In mijn lessen en sessies nodig ik je uit om met zachtheid aanwezig te zijn, zonder oordeel, zodat je ruimte maakt voor heling en groei. Yoga helpt ons om dat licht en die verbondenheid weer te voelen. Daarnaast vind ik veel richting in het boeddhistische begrip dharma – het levenspad. Ik geloof dat we precies de juiste mensen en ervaringen op het juiste moment ontmoeten. Yoga, maar ook Reiki, helpt mij om te vertrouwen op dat pad, ook wanneer het onzeker of uitdagend voelt.
Yoga is voor mij ook een dagelijks moment dat je helemaal aan jezelf geeft – een thuiskomen in je eigen lichaam, adem en hart. Het is een cadeautje van aandacht en liefde voor jezelf, dat je daarna meeneemt in je dagelijks leven.
Tijdens mijn opleiding tot yogadocent kwamen de diepste lessen uit mijn eigen reis: het loslaten van patronen, het vinden van zelfcompassie en het inzicht dat ik “niet mijn rollen of verwachtingen bé́n, maar gewoon mezelf mag zijn, elke dag opnieuw”.
Wat ik heb ontdekt, en ook jou wil meegeven:
-
Je hoeft niet perfect te zijn om goed genoeg te zijn.
-
Yoga is geen prestatie, maar een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.
-
Iedere ontmoeting en iedere yogales is een kans om dichter bij jezelf én je levenspad te komen.
Mijn missie is om een veilige en warme ruimte te creëren waarin jij dat ook kunt ervaren. Samen verkennen we hoe yoga jouw leven kunnen verrijken – als momenten van stilte, heling en innerlijke verbinding.
What you seek is seeking you - Rumi
Ervaringen van Yogi's
Zen-momenten
De Yin yoga lessen bij Christina hebben me geholpen om innerlijke rust te vinden en stress te verminderen. De sfeer is warm en uitnodigend, en de docenten zijn zeer deskundig.
Magische ervaring
De lessen bij Kolibri Yoga zijn een magische ervaring. Ze helpen me dieper te verbinden met mijn innerlijke zelf en geven me een gevoel van vrede en sereniteit.
Energieboost
Yin Yang Flow heeft mijn energiepeil verhoogd en mijn balans tussen mijn mannelijke & vrouwelijke energie verbeterd. Het is fijn om de dag met energie te eindigen. De lessen zijn intens maar ook ontspannend.
Geloof je nog in sprookjes?
Ga mee en ontdek & herinner de wijsheid van het Sardinië. Deze bijzondere reis combineert bezoeken aan Nuraghe opgravingen met een heerlijke verzorgde vakantie.Tijdens deze week verblijven we in een prachtige boerderij met privé zwembad en uitzicht op de bergen in de omgeving.
Elke dag biedt een inspirerende mix van meditaties, yoga, spa treatments, activaties in leiderschap, stilte- ochtend en integratie. We bezoeken Su Naraxi di Barumini. De opgravingen herinneren je aan de wijsheid van een andere beschaving. Een wijsheid die wij ook in ons dragen, en ons weer mogen herinneren.
Tijdens het retrait mag je ontvangen, loslaten en genieten, zonder haast en zonder verplichtingen. Daarnaast word je verwend met heerlijk, liefdevol bereid Italiaans eten.
In april is het klimaat op Sicilië ideaal, gemiddeld 24°C met veel zon. De perfecte omstandigheden voor een retrait.
Kosten van het retreat: € 1.555,-
Dit is inclusief: verblijf, eten/drinken, alle activiteiten van het programma. Vliegtickets zijn voor eigen kosten.
Reis met ons mee naar Sardinië en ontdek de magie van jouzelf
Contact
Kolibri Yoga
@B&B Uitgerust Voor Zaken
Rottumerweg 17
8445 PA Heerenveen
Contact yogadocenten
Elena
06-26452600
Christina
06-20268611
Lesrooster
Dinsdag 19.00-20.15 Yin Yang Flow
Dinsdag 20.30-21.45 Yin Yoga
Woensdag 9.00-10.15 Ashtanga
Woensdag 10.30-11.45 Gereserveerd*
Woensdag 19.00-20.15 Yin Yoga
Woensdag 20.30-21.45 Gereserveerd*
Donderdag 19.00-20.15 Yin Yoga
Donderdag 20.30-21.45 Yin Touch
Vrijdag 9.00-10.15 Yin Yoga
Vrijdag 10.30-11.45 Gereserveerd*
* Gereserveerde lestijden zijn op dit moment nog niet te boeken. Bij voldoende inschrijvingen worden op deze lestijden Yin Yang, Yin Yoga, Yin Touch of Yoga Nidra gegeven. Neem vooral contact met ons op voor de mogelijkheden.